3 Tricks to De-Stress

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” You seem stressed ” says the researcher with whom I have an appointment as soon as I enter her office.

” Stressed, me? Yes dear and you are the main cause, I want to answer! I’ve been waiting for you for 45 minutes; I have not eaten yet and I have a text to give before 18h… ” I am stressed! Of course, I simply replied with a beautiful smile: “No, not at all. I’m good. Just a little out of breath. ” Right! Very good Dominique, it’s an original answer. Breathe and stay calm. Everything’s gonna be alright… as Bob Marley’s song says.

Fortunately, the interview went well. The lady is not punctual, but her research is captivating. At least my text will be interesting to read. I feel better already. But no question of settling right away behind the computer. I urgently need to relax in order to be creative. First, I have to walk a little, then eat something.

The Notre-Dames-des-Neiges cemetery in Montreal is right next to my office. That’s good. On my way, I buy a salad and hop to the cemetery. I often come here to relax at lunch time. A favorite destination for birdwatchers, this site contains a great variety of monuments (mausoleums, steles, sandstone urns…) as well as several trees and plants. I sometimes also see small red foxes. No Zombie.

Before I share with you some more photos, let me first translate this part for my French readers.

« Vous avez l’air stressée » me dit la chercheuse avec qui j’ai rendez-vous dès que j’entre dans son bureau.

« Stressée, moi? Oui, et vous êtes la principale responsable, ai-je envie de lui répondre! Je vous attends depuis 45 minutes; je n’ai pas encore mangé et j’ai un texte à remettre avant 18h… » Je stresse! Mais je réponds avec un beau sourire: « Non, pas du tout. Ça va très bien. Je suis juste un peu essoufflée. » Y’a right! Bravo Dominique, c’est original comme réponse. Respire et reste calme. Everything’s gonna be alright… comme le dit la chanson de Bob Marley.

Heureusement, l’entrevue se déroule bien. La dame n’est pas ponctuelle, mais sa recherche est captivante. Au moins mon texte sera intéressant à lire. Voilà, ça va mieux. Mais pas question de m’installer tout de suite derrière l’ordinateur. J’ai un besoin urgent de relaxer afin de pouvoir être créative. D’abord, il me faut marcher un peu, puis manger quelque chose.

Le cimetière Notre-Dames-des-Neiges, à Montréal, est juste à côté de mon bureau. Ça tombe bien. Sur le chemin, j’achète une salade et hop, direction cimetière. J’y viens souvent pour me détendre à l’heure du midi. Destination privilégiée pour les ornithologues amateurs, ce site recèle une belle variété de monuments (mausolées, stèles, urnes en grès, en granite…) ainsi que plusieurs arbres et plantes. J’y croise parfois aussi de petits renards roux. Aucun Zombie.

*Photo by Mélanie Marron

CimetiereMMarronSee how beautiful this cemetery is. If you forget the decomposing bodies underground, it’s like being in a garden. – Voyez comme ce cimetière est magnifique. Si vous oubliez les corps en décomposition sous terre, on se croirait dans un jardin.

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Jacket – Sonia Rykiel Era Vintage Wear / Blouse – Tobi Tie rust blouse with plunging neckline / Jeans –Citizens of Humanity / Necklace – Banana Republic / Rings – The Right Hand Gal (Jeans & Rings are available at Room Service Loft Boutique) / Earrings – Tobi Don’t drop the ball hot pink earrings / Watch – Michael Kors / Belt – H&M (sold out) / Botties & Handbag Tory Burch (both sold out) / Make-Up: Velvet Matte Foundation, Creme Concealer, Mascara, Lift & Fill Eyebrow Duo, Libertine blush & Nude lip crayon – Lise Watier

When I have too much on my shoulders, I have three tricks to help me face the music. – Lorsque j’en ai trop sur les épaules, j’ai trois petits trucs pour m’aider à faire face à la musique. 

Walking – Marcher

Walking helps expend energy. – La marche aide à dépenser l’énergie mobilisée dans son corps. 

Breathe and sing loudly – Respirer profondément et chanter à tue-tête

I take deep breaths and the effect is magical. Breathing deeply opens the diaphragm and stops the stress response – Je prends de grandes respirations et l’effet est magique. Respirer profondément crée l’ouverture du diaphragme et cela arrête la réponse du stress.

Essential oils – Huiles essentielles

Remember the madeleine cakes of Marcel Proust, when melting in his mouth remind him of his childhood. In my case, this phenomena happens with essential oils. Plus, they help relax the body and the mind. Several studies have shown that smell is linked to emotional reactions. It’s an easy way to help reduce the perception of stress and anxiety in the brain. I’m a big fan of the room sprays and diffusers. – Rappelez-vous les madeleines de Marcel Proust qui, en fondant dans sa bouche lui rappellent son enfance. Moi, ça se passe avec les huiles essentielles. Leur parfum aide à détendre le corps et l’esprit. Plusieurs études l’ont démontré: l’odorat est lié à des réactions émotionnelles. Humer un parfum est un moyen facile pour atténuer la perception du stress et de l’anxiété du cerveau. Je suis “accro” des vaporisateurs d’ambiance et des diffuseurs. 

I love Rock n’ Roll / So put another dime in the jukebox, baby / I love Rock n’ Roll / So come an’ take your time an’ dance with me.

I sing at the top of my lungs … Fortunately, there is no one (because OMG I sing really badly). But it’s not the dead who will tell me to shut up. Ah, now I’m good! – Je chante à tue-tête… Heureusement, il n’y a pas un chat (parce que je chante vraiment mal). Mais ce ne sont pas les morts qui vont me dire de la fermer. Ah, ça fait du bien!

 

Jacket – Sonia Rykiel Era Vintage Wear / Blouse – Tobi Tie rust blouse with plunging neckline / Jeans –Citizens of Humanity / Necklace – Banana Republic / Rings – The Right Hand Gal / Earrings – Tobi Don’t drop the ball hot pink earrings / Watch – Michael Kors

I feel much better now. I can go back to work with peace of mind and write my article. No problemo! – Je me sens beaucoup mieux maintenant. Je peux retourner au boulot l’esprit tranquille et écrire mon article. No problemo

Thanks for your visit. Stay strong, stay stylish! – Merci de visiter mon blogue. Soyez forte, soyez stylée!

Photography by Marie-Claude Viola  (except the photo with the *)

Follow my blog with Bloglovin – Instagram @3cstyle_fashion

* Tobi sponsored some of the clothing in this post. All opinions are mine. – Ce billet est commandité par Tobi. Toutes les opinions exprimées sont les-miennes.

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34 Comments

  1. Beautiful post Dominique. The pictures from your shoot turned out well and you look sensational. I like the blouse too. Those earrings look heavy though!
    Hope the stress reduction techniques continue to work my friend. That is a lovely location for your walks! 💕

    Liked by 3 people

    1. Thank you Daren for your lovely comment. It was pouring rain the day of the shoot. My hair was all wet. Finally, it stopped raining for a while and we were able to take some photos. Fortunately, these stress reduction techniques work for me!

      Liked by 1 person

  2. I don’t wear earrings very often as you know but these are so hot. I mean the colour is vibrant and they are not as heavy as they look. Love them! Thanks for your visit Elena. Have a great day.

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  3. Lire ces quelques lignes procure un réel apaisement que l’on soit stressé ou si peu. Le marcheur que je suis vous rejoint sur ces quelques points.
    Et je découvre avec grand intérêt ce blog, auquel je m’abonne et dont je reblogue cet article.

    Liked by 3 people

    1. Ton message me fait grand plaisir Sylvain. Merci pour le partage! Outre la marche, nous avons, semble-t-il, en effet des intérêts en commun, dont celui pour les découvertes et les convictions éco-responsables. Au plaisir de te lire.

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    2. Ton message me réjouit et me réconforte également. Les découvertes & convictions éco – responsables peuvent s’exprimer et c’est heureux avec ce bel outil qu’est le blog et également au quotidien. Au plaisir de te relire.

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  4. Loved the sense of humour here. This cemetery is sooo beautiful I want to photograph it. I just post on Instagram about health, please check it out when you have time and your work is done and you are not stressed. Relax my friend. It is important to live as stress free as possible. I know it is not always possible but you must try. I was ill last year and this year because of stress. Take care. xoxo Cris
    http://photosbycris.blogspot.com.au/2017/10/glambassador.html

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    1. Thanks Cris for this lovely comment. I am usually an easy going person but have to admit that the past two months have been a real challenge. Having fun blogging though. I will catch up with my IG reading by Friday and certainly will visit your blog as your beautiful pictures always relaxe me. Have a good day my friend. xoxo

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    1. Thanks Anna for your comment. I did visit your blog and I am glad I did! Will read some more of your posts this weekend as I want to get to know you better. Thanks for visiting. Speak to you soon. Have a lovely Friday.

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  5. Il faut que je te raconte !! Au haut de l’article tu as une photo ou tu tiens un sac jaune dans ta main droite. Bon. Je poursuis ma lecture et regarde les autres photos tout en me disant: ça m’étonne que Dominique mange une banane sur la 1ere photo; il me semble que c’est pas son style. Ce n’est que 48 heures plus tard, en faisant un zoom sur l’image que jai compris… que tu ne mangeais pas une banane 🍌!!!!

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    1. C’est trop drôle. Tu lisais sur ton iphone? Autrement, je dirais que tu as un besoin urgent d’une autre paire de lunettes! ha, ha… J’adore les bananes!

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    1. You are so kind Da-AL. Believe me, if you had heard all the bad words I wanted to scream while I was waiting for the researcher, you would not had found me lovely at all! Thank you so much for your beautiful comment.

      Liked by 1 person

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